Kiné Il,le retour !

Bon ok, je devrais rebaptiser l'association  "Rester à la maison avec l'aF" en ce moment ....
Voici une nouvelle  vidéo de Guillaume, mon kiné, et son charmant cobaye Mathilde,  qui proposent cette fois quelques exercices, aussi à faire seul, pour posturer les adducteurs de hanches. Un autre pour travailler un peu les membres supérieures.Et enfin un pour bûcher la station debout ; à noter aussi que celle-ci est possible assis au bord du lit... Et en bonus, une astuce pour se retourner simplement la tête en bas dans le lit et permettre à votre "tortionnaire" de facilement attaquer l'autre jambe.
 

Bisous, encore et toujours de loin ;-p et même si ça ne se dit pas entre malades : bon courage à tous !